Die gesunde, schnelle Art zu frühstücken

Aus Kaffee, Brot und Konfitüre besteht unser typisches Frühstück. Und Butter ist offenbar wieder hoch im Kurs. Kein Wunder, dass Margarine (zu viel) Transfettsäuren enthält ist mittlerweile bekannt. Kinder und Jugendliche lieben es schnell, süss und bequem…Schokocreme, Nutella und Co sind angesagt. Manchmal kommt wenigstens noch etwas Käse dazu. Ganz ideal wäre ein Müesli. Am Sonntag allerdings ist vielerorts ein Brunch angesagt, dann kommen auch noch Eier, Fleisch, Joghurt und Fruchtsaft auf den Tisch.
Ein Frühstück – hierzulande sagen wir dazu z’Morge – ist wichtig. Doch ist es ebenso wichtig, sich zu überlegen WAS man frühstückt. Ein Verzicht verlangsamt den Stoffwechsel, was es dem Körper erschwert, angesammeltes Fett zu verbrennen. Wer also aufs Frühstück verzichtet mit der Absicht, sein Gewicht zu kontrollieren, tut genau das Gegenteil. Zumal oft nach ein zwei Stunden ein Hungerloch ansteht und man mangels anderer Möglichkeiten ‘egal was’ in sich hinein stopft. Zuviel Zucker und Kohlenhydrate ebenso wie zuviel Fett ist oft im üblichen Frühstück. Vollkornbrot und Früchte stehen nicht zur Verfügung. Meist hat man so nicht genug Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe.
Wenn nun aber die Lust fehlt, ein ausgiebiges, ausgeglichenes Frühstück zuzubereiten oder wenn es mal wieder eilt und die nötige Zeit fehlt…dann gibt es immer noch Herbalife. Mit dem Formula 1 Express Riegel bekommt der Körper garantiert alles, was er braucht, aber nur 207 Kalorien.
Fragen Sie danach…fragen Sie mich: Marco Perroulaz, selbständiger Herbalife-Berater.

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